Sezon na morsowanie rozpoczęty! Sprawdź które choroby eliminują Cię z tej rozrywki

Warto jednak rozpocząć od tego jak możemy określić morsowanie oraz jakie ma pozytywne skutki.

- Polega przede wszystkim na hartowaniu czyli na stopniowym przyzwyczajaniu się do coraz niższej temperatury. To ma znaczenie dla poprawy odporności czyli pobudzany jest układ immunologiczny. Ma również znaczenie w zmniejszeniu dolegliwości bólowych w sytuacji gdy np. są  przewlekłe stany zwyrodnieniowe związane. Oczywiście przez morsowanie poprawia nam się też sprawność fizyczna - Mówi Krzysztof Zimmer - Lekarz Zakładu medycyny sportowej w Szpitalu na Borowskiej.

Pomimo, że istnieje teoria, że "Morsowanie to samo zdrowie" - można niestety się przeziębić. Co powinniśmy robić zaraz po wyjściu z wody?

- Koniecznie trzeba zabezpieczyć stopy i ubrać buty. Założyć również ciepłe ubrania, dlatego zaleca się, żeby w przygotowaniu mieć też termos z ciepłą herbatą. Obowiązkowa jest także czapka, ponieważ 70% wymiany ciepła w organizmie pochodzi z głowy - Dodaje Zimmer.

Pomimo, że morsowanie to dobra zabawa to jednak nie jest ono dla każdego z nas. Jakie choroby eliminują nas z tej rozrywki?

- Przewlekła niewydolność krążenia

-Choroba niedokrwienna serca

-Choroba zakrzepowo-zatorowa

...oraz wszelkie infekcje.

Pamiętajcie, by nie morsować samodzielnie na własną rękę oraz przed wejściem do się rporządnie rozgrzać.