Wielki upał na Dolnym Śląsku. IMGW wydało ostrzeżenie drugiego stopnia

Upały na Dolnym Śląsku. IMGW wydało ostrzeżenie drugiego stopnia

Jak poinformował Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, na terenie niemal całego Dolnego Śląska można spodziewać się upałów. IMGW wydało ostrzeżenie drugiego stopnia, które obowiązuje w znacznej większości dolnośląskich powiatów.

"Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 20°C" - czytamy w komunikacie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

Ostrzeżenie IMGW ważne jest do sobotniego wieczoru, do godziny 20:00, jednak istnieje możliwość, że zostanie przedłużone na kolejne dni. Alertem objęte są powiaty:

• dzierżoniowski,
• ząbkowicki,
• strzeliński,
• oławski,
• wrocławski,
• oleśnicki,
• milicki,
• dzierżoniowski,
• jaworski,
• świdnicki,
• złotoryjski,
• bolesławiecki,
• polkowicki,
• głogowski,
• legnicki,
• górowski,
• lubiński,
• wołowski,
• trzebnicki,
• średzki,
• wołowski,
• miasto Wrocław,
• miasto Legnica.

Co robić w trakcie upału? Musisz pamiętać o tych kilku rzeczach!

Warto pamiętać, że upały mogą być groźne dla naszego zdrowia. Gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności:

• kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
• wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
• zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
• wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
• unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
• spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
• chłódź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
• nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
• leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).