Upały wracają na Dolny Śląsk. Będą nawet 33 stopnie! IMGW wydało ostrzeżenie

IMGW ostrzega przed upałami na Dolnym Śląsku. Nawet 33 stopnie

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed upałami na terenie Dolnego Śląska. Wysokich temperatur spodziewać się można w niemal całym województwie. Miejscami termometry wskazać mogą nawet 33 stopnie Celsjusza.

"Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna od 15°C do 17°C"

- podaje IMGW.

Zgodnie z komunikatem Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, ostrzeżenie obowiązuje w powiatach:

• ząbkowickim,
• strzelińskim,
• oławskim,
• oleśnickim,
• dzierżoniowskim,
• wrocławskim,
• trzebnickim,
• milickim,
• świdnickim,
• średzkim,
• wołowskim,
• górowskim,
• głogowskim,
• polkowickim,
• lubińskim,
• legnickim,
• bolesławieckim,
• lwóweckim,
• złotoryjskim,
• jaworskim,
• lubańskim,
• zgorzeleckim.

Ostrzeżenie dotyczy również miast na prawach powiatu:

• Legnicy,
• Wrocławia.

Jak zachować się podczas upałów?

Gdy temperatura osiąga 30 stopni Celsjusza i więcej nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności:

• kontrolować temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy),
• wietrzyć dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa,
• zamykać i zasłaniać okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach,
• wyłączać w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne,
• unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów,
• unikać forsownego wysiłku fizycznego,
• spędzać w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej),
• chłodzić organizm (chłodne prysznice, zimne okłady, jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV),
• nawadniać organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew),
• leki przechowywać w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).